Přeskočit na hlavní obsah

Zajímavé

Run Berounka run - další závod z druhé strany

Když jsem na konci srpna pomáhala na Labi, bylo naprosto jasný, že ráda přiložím ruku k dílu i na dalším Mírově závodě. Na run Berounka run .  Jestli Labe kopíruje Vltavu, tak Berounka je originál. Šest běžců, šest úseků. Šest (víceméně) trailových půlmaratonů. 130km a nějakých 3000m převýšení. Na Labi jsem si zkusila trochu svých organizačních schopností a naplánovat předávky, přes noc na ně pomáhat rozvézt stany a na dvou předávkách (a kousku) být. Mluvit s běžcema, s ostatníma dobrovolníkama, hodně telefonovat, řešit problémy. Nespat. Víkend, kterej jsem sice dospávala asi dva týdny, ale zároveň z něj fakt dlouho žila.  Berounka byla jiná. Ale zase skvělá. A stejně jako na Labi se plány měnily z hodiny na hodinu. Původní plán byl kontrola dvou úseků a předávka, ale i to se změnilo. Pátek. Okolo třetí hodiny mě vyzvedává Pavel, další dobrovolník, se kterým jedeme kontrolovat dva úseky. Vzhledem k času tuším, že mě čeká víc běhu, než jse...

Lívance plné bílkovin bez proteinu

Jestli na něčem ujíždím, jsou to lívance. Mám pocit, že bych je mohla svačit, snídat a snad i večeřet.  A vůbec mi nevadí, že jejich příprava trvá o trochu dýl, než třeba kaše, kterou akorát strčím do mikrovlnky. A protože jsem zapomněla na jeden hodně zralý banán a takové pomačkané maliny, napadlo mě, jak je spotřebovat. První půlku banánu jsem dala do klasických lívanců z proteinu. Celý recept stojí 20g bílkovin!



  • půlka hodně zralého banánu
  • čtvrtka vaničky pomačkaných malin
  • 2 vajíčka
  • 1 PL kešu mouky
  • 1 PL pohankové mouky
Banán a maliny rozmačkáme vidličkou, přidáme vajíčka a prošleháme. Nakonec přidáme mouku a opékáme na pánvi.
Banán těsto krásně osladí, maliny mu dodají skvělou chuť. A to, že to jsou vlastně sladká vajíčka, to nikdo nepozná!

Komentáře

Oblíbené příspěvky