Přeskočit na hlavní obsah

Zajímavé

Run Berounka run - další závod z druhé strany

Když jsem na konci srpna pomáhala na Labi, bylo naprosto jasný, že ráda přiložím ruku k dílu i na dalším Mírově závodě. Na run Berounka run .  Jestli Labe kopíruje Vltavu, tak Berounka je originál. Šest běžců, šest úseků. Šest (víceméně) trailových půlmaratonů. 130km a nějakých 3000m převýšení. Na Labi jsem si zkusila trochu svých organizačních schopností a naplánovat předávky, přes noc na ně pomáhat rozvézt stany a na dvou předávkách (a kousku) být. Mluvit s běžcema, s ostatníma dobrovolníkama, hodně telefonovat, řešit problémy. Nespat. Víkend, kterej jsem sice dospávala asi dva týdny, ale zároveň z něj fakt dlouho žila.  Berounka byla jiná. Ale zase skvělá. A stejně jako na Labi se plány měnily z hodiny na hodinu. Původní plán byl kontrola dvou úseků a předávka, ale i to se změnilo. Pátek. Okolo třetí hodiny mě vyzvedává Pavel, další dobrovolník, se kterým jedeme kontrolovat dva úseky. Vzhledem k času tuším, že mě čeká víc běhu, než jsem chtěla. Ve čtyři fasuju fáborky, pár

Zapečená ovesná s cuketou

Dovezla jsem si od rodičů rybíz a měla jsem chuť na něco upéct. Něco hrozně obyčejného.
A tak vznikla takhle zapečená ovesná, kterou jsem nakonec jedna na 4x!
Řekla bych, že na množství moc nezáleží, každý máme jinak velké zapékací mističky - stačí mít kašovitou konzistenci.


  • nastrouhaná cuketa
  • ovesné vločky
  • kokosové mouka (na 50g vloček asi 1PL)
  • skořice
  • sladidlo dle chuti - já jsem si vystačila s proteinem a kyselejší rybíz jsem posypala 1 PL kokosového cukru 
  • protein dle chuti
  • vajíčko
  • ovoce navrch 
Pekla jsem okolo 30 minut na 180 stupňů.

Komentáře

Oblíbené příspěvky