Přeskočit na hlavní obsah

Zajímavé

Run Berounka run - další závod z druhé strany

Když jsem na konci srpna pomáhala na Labi, bylo naprosto jasný, že ráda přiložím ruku k dílu i na dalším Mírově závodě. Na run Berounka run .  Jestli Labe kopíruje Vltavu, tak Berounka je originál. Šest běžců, šest úseků. Šest (víceméně) trailových půlmaratonů. 130km a nějakých 3000m převýšení. Na Labi jsem si zkusila trochu svých organizačních schopností a naplánovat předávky, přes noc na ně pomáhat rozvézt stany a na dvou předávkách (a kousku) být. Mluvit s běžcema, s ostatníma dobrovolníkama, hodně telefonovat, řešit problémy. Nespat. Víkend, kterej jsem sice dospávala asi dva týdny, ale zároveň z něj fakt dlouho žila.  Berounka byla jiná. Ale zase skvělá. A stejně jako na Labi se plány měnily z hodiny na hodinu. Původní plán byl kontrola dvou úseků a předávka, ale i to se změnilo. Pátek. Okolo třetí hodiny mě vyzvedává Pavel, další dobrovolník, se kterým jedeme kontrolovat dva úseky. Vzhledem k času tuším, že mě čeká víc běhu, než jsem chtěla. Ve čtyři fasuju fáborky, pár
Okomentovat
Další informace

Lívance s kokosovou a mandlovou moukou

Ráno jsem nebyla moc hladová, ale protože jsem se chystala na in-liny, věděla jsem, že musím něco sníst a ideálně to mělo být něco, po čem dlouho vydržím sytá. A tak byly tuky jasná volba.
Musím říct, že výsledkem jsem byla velmi mile překvapená. Nejsou to žádné lehoučké nadýchané placky, ale měkoučké a zároveň jemné lívanečky. Myslím, že jsem je nedělala naposledy a navíc dobře splnily účel - měla jsem dost energie na brusle a poměrně dlouho jsem neměla hlad. Příště je zkusím s kešu moukou.

Na 3 lívance:

  • 20g ovesné mouky
  • 15g kokosové mouky
  • 15g mandlové mouky
  • 1 vajíčko
  • trochu rýžového mléka
  • kokosový olej na opečení
  • tvaroh bez laktozy, arašídovo-pekanové máslo a ovoce na dozdobení

Komentáře

Okomentovat

Oblíbené příspěvky