Přeskočit na hlavní obsah

Zajímavé

Run Berounka run - další závod z druhé strany

Když jsem na konci srpna pomáhala na Labi, bylo naprosto jasný, že ráda přiložím ruku k dílu i na dalším Mírově závodě. Na run Berounka run .  Jestli Labe kopíruje Vltavu, tak Berounka je originál. Šest běžců, šest úseků. Šest (víceméně) trailových půlmaratonů. 130km a nějakých 3000m převýšení. Na Labi jsem si zkusila trochu svých organizačních schopností a naplánovat předávky, přes noc na ně pomáhat rozvézt stany a na dvou předávkách (a kousku) být. Mluvit s běžcema, s ostatníma dobrovolníkama, hodně telefonovat, řešit problémy. Nespat. Víkend, kterej jsem sice dospávala asi dva týdny, ale zároveň z něj fakt dlouho žila.  Berounka byla jiná. Ale zase skvělá. A stejně jako na Labi se plány měnily z hodiny na hodinu. Původní plán byl kontrola dvou úseků a předávka, ale i to se změnilo. Pátek. Okolo třetí hodiny mě vyzvedává Pavel, další dobrovolník, se kterým jedeme kontrolovat dva úseky. Vzhledem k času tuším, že mě čeká víc běhu, než jsem chtěla. Ve čtyři fasuju fáborky, pár
Okomentovat
Další informace

Letní jogurtový dortík

Nedávno jsem jela metrem, bylo horko a upíjela jsem ledovou kávu s mandlovým mlékem. A najednou přišel nápad na lehoučký letní dortík. Jinak jsem normální.
Dneska jsem měla volný den a tak jsem se do něj pustila. Je hodně rychlý, nepečený a opravdu snadný. Dokonce bych řekla, že i celkem macrofriendly, celý dort má necelých 140gS, 45gB a 100gT.

Korpus:

  • balení sušenek Digestive od Emca 
  • 50g mletých ovesných vloček
  • 60g másla
  • skořice
Sušenky rozmixujeme, smícháme s ovesnou moukou, skořicí a rozpuštěným máslem. Vzniklou hmotu vmačkáme do formy a necháme chvíli ztuhnout.

Jogurtový krém:

  • 600g bílého jogurtu (já použila lactofree Hollandii)
  • ztužovač krémů za studena od Dr. Oetkera
  • pár kapiček flavdrops s příchutí Maple 
  • ovoce a plátky mandlí na ozdobu
Myslím, že je zbytečné psát postup :) Kapičky flavdrops jsem použila spíš z důvodu lehkého nádechu Maple než že bych měla potřebu bílý jogurt sladit.   

Komentáře

Okomentovat

Oblíbené příspěvky