Přeskočit na hlavní obsah

Zajímavé

Run Berounka run - další závod z druhé strany

Když jsem na konci srpna pomáhala na Labi, bylo naprosto jasný, že ráda přiložím ruku k dílu i na dalším Mírově závodě. Na run Berounka run .  Jestli Labe kopíruje Vltavu, tak Berounka je originál. Šest běžců, šest úseků. Šest (víceméně) trailových půlmaratonů. 130km a nějakých 3000m převýšení. Na Labi jsem si zkusila trochu svých organizačních schopností a naplánovat předávky, přes noc na ně pomáhat rozvézt stany a na dvou předávkách (a kousku) být. Mluvit s běžcema, s ostatníma dobrovolníkama, hodně telefonovat, řešit problémy. Nespat. Víkend, kterej jsem sice dospávala asi dva týdny, ale zároveň z něj fakt dlouho žila.  Berounka byla jiná. Ale zase skvělá. A stejně jako na Labi se plány měnily z hodiny na hodinu. Původní plán byl kontrola dvou úseků a předávka, ale i to se změnilo. Pátek. Okolo třetí hodiny mě vyzvedává Pavel, další dobrovolník, se kterým jedeme kontrolovat dva úseky. Vzhledem k času tuším, že mě čeká víc běhu, než jsem chtěla. Ve čtyři fasuju fáborky, pár
Okomentovat
Další informace

Lívance plné bílkovin bez proteinu

Jestli na něčem ujíždím, jsou to lívance. Mám pocit, že bych je mohla svačit, snídat a snad i večeřet.  A vůbec mi nevadí, že jejich příprava trvá o trochu dýl, než třeba kaše, kterou akorát strčím do mikrovlnky. A protože jsem zapomněla na jeden hodně zralý banán a takové pomačkané maliny, napadlo mě, jak je spotřebovat. První půlku banánu jsem dala do klasických lívanců z proteinu. Celý recept stojí 20g bílkovin!

  • půlka hodně zralého banánu
  • čtvrtka vaničky pomačkaných malin
  • 2 vajíčka
  • 1 PL kešu mouky
  • 1 PL pohankové mouky
Banán a maliny rozmačkáme vidličkou, přidáme vajíčka a prošleháme. Nakonec přidáme mouku a opékáme na pánvi.
Banán těsto krásně osladí, maliny mu dodají skvělou chuť. A to, že to jsou vlastně sladká vajíčka, to nikdo nepozná!

Komentáře

Okomentovat

Oblíbené příspěvky